七手拳譜:
一、採手進步反背掌 二、偷步蹬扑 三、鍬腿破刀手 四、鍬腿破刀手
五、墊步疊連雲雀手 六、偷手壓肘扁撞腳 七、摟手反背掌
八、轉身採手反背掌 九、偷步蹬仆 十、鍬腿破刀手 十一、鍬腿破刀手
十二、墊步疊連雲雀手 十三、偷手壓肘扁撞腳 十四、摟手反背掌
十五、轉身摟手海底取寶

七手拳是八步螳螂中第一個完整套路,假如不包含前面的三垂的話
整體上來說,七手的訓練是很基礎的
身法上還在直線進退中訓練,
但是這時候就是要建立接招的概念了。
一開始的採手進步反背掌的要求在於鬆重而長,
偷步蹬仆強調了單腳穩定與敵人狀態的感知訓練

鍬腿破刀手更是簡潔的喉嚨攻擊,而且連續兩個也是在強調變招走化的概念
進而的墊步疊連雲雀手接偷手雙捋,如何將對方壓制,
摟手反背掌如鐵板般下來的沈重,都是種訓練

而這個階段重點在於讓單招之間進行相關的連接
瞭解開門的手法,身形步法還很儉樸,非常適合當作螳螂的訓練基本內容

進而的七手對,更是強調敵我概念的認知,
如何在對方抗力時變招,做出正確的反應都是一個重點,
透過這樣的變化才算是對螳螂有初步的認知。

七手應該是一種基礎而重要的訓練

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紳士的光陰

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