藉由上次的一些經驗，感謝那位武術先進再次的提醒
慢慢練、輕鬆練
最近再練挫垂，作了點嘗試
稍微整理一下好了。
雖然可能這樣說不適合，不過就當是個個人雜想放著好了
挫捶：
由閉擊手起，吸氣下放蓄勁：蓄勁時，跨鬆落下放，
手放下同時逐漸捲回在腹部。
一手上，另一手在後跟推。
跨下踩，力量藉此從身體頂上
注意膝蓋要放鬆，不要為了虎頭式刻意往前頂，
在傳遞的過程中會斷在膝蓋而無法踩上。
由跨下踩後頂出來的力量，
透過放鬆的手往前而出。
身上要鬆，腰則鬆而不破形，
不要為了往前頂而出，也不要為了要發有力而讓尾椎突出
力量放出去後，力量是無形的
被放出去的，到達完成定式之後
是很自然的停下，過程都以跨等身體操作
不躁進，輕鬆放慢，
最後等習慣之後再嘗試加速
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