結束了漫長的疫情生活，終於在2022年的尾聲開放了各國的邊境政策，養神館終於可以準備久未開始的國際師範的講習會。上一次的講習會是在疫情開始漫延的2020年，這一過去就要三年了，對我而言，自疫情開始以來，因為工作的調度跟個人的時間關係，我也久未到道場練習了，這段時間當然還是以自己學習已久的傳統武後持續精進，雖然久未出現，技術上不熟悉，但體會不會因為這段空白而無法接上，因為去年的一些理解上的進步，對於實際上的操作還是能有所領會跟操作。
- Apr 17 Mon 2023 07:05
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2023年Ramlan老師合氣道講習會
結束了漫長的疫情生活，終於在2022年的尾聲開放了各國的邊境政策，養神館終於可以準備久未開始的國際師範的講習會。上一次的講習會是在疫情開始漫延的2020年，這一過去就要三年了，對我而言，自疫情開始以來，因為工作的調度跟個人的時間關係，我也久未到道場練習了，這段時間當然還是以自己學習已久的傳統武後持續精進，雖然久未出現，技術上不熟悉，但體會不會因為這段空白而無法接上，因為去年的一些理解上的進步，對於實際上的操作還是能有所領會跟操作。
- Jul 12 Tue 2022 19:26
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內家與外家
- Mar 03 Thu 2022 17:00
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[練拳散記]套路與單招
「關於套路」
在練拳的過程中，傳統國術有套路，套路是一個模組；透過散招的組合方便教學，因為單純只靠文字技術，又或者是圖畫（而且傳統武術的圖畫真的很難看），肯定無法完全表達，而只用散招教學，也不容易串起記憶，於是有了套路的產生，做為傳武教學用的備忘錄跟教材。
- Feb 20 Sun 2022 00:22
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學拳今昔
最近又去參加了台大八步螳螂拳社的寒訓，雖因為師兄工作繁忙，只能排出一天的訓練天數，但真的是要感謝師兄能在百忙中，犠牲自己的假期，排出課程來讓學生學些社團外的東西；集訓這東西，不單是常在日本動畫中的社團活動可見，也的確存在於各大大學社團中，至少在我過去的大學社團中，的確是會有寒暑兩訓，那是假期中放下一切，只專心練拳的時間；不論效果如何，但當時的教練們要拋家棄子，全程跟學生一起住在集訓場地；而學生自己，則跟來自於不同學校的同儕們，一起過上兩三週的患難與共的生活，的確是學生生活中深刻的記憶之一；多年後跟現在的學弟妹講起當年的集訓甘苦，又或者是如何在打混跟認真中取得平衡點，這些事講起來真的有男人談當兵的感覺
也許現在的學生要能暫時放下一切，專注在一項愛好中，已經是可遇不可求的夢想了，是生活習慣的變化，又或者是單純是沒有那種樸實的心性？我自己學拳的年代，還是個網路資訊還在發展的階段，當時想要學拳，擇師是個不容易的事情，網路上眾說紛云，真假難辨，初學者沒有前人領進門，只能靠運氣投師了；這個環境下，投入一門後，也許是我自知資質不佳，後來在同儕的刺激下，算是常花時間在練拳上的，也不知是當時的風氣使然，對我們而言，任何簡單的動作操練數十數百，上千下都是稀鬆平常之事。
- Mar 20 Sat 2021 20:22
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2021.03.20 沖繩剛柔流空手道連盟對外聯合練習
好久沒有寫參訪心得啦，自上次合氣道的講習會後，一陣子沒有參加不同的武術交流練習，除了是因為去年的疫情影響外，再加上工作忙碌，今年除了之後也要找機會補上的拳擊學習心得外，今天就趁著記憶猶新，來講講今天的參訪，這次的參訪對象是來自沖繩的剛流流空手道，引用他們在臉書的自我介紹如下：
一般人所知的空手道是日本人傳出的，其實這不盡正確。
空手這門武術乃出自於沖繩，沖繩原本乃是琉球王國的統治地，琉球王國於19世紀末被日本吞併後，這門武術隨之流傳到日本本土後，經由日本人推廣才為世界所知。
空手這名詞的意義等同台灣的國術、或是中國拳法，是多個同樣修練體系的流派統稱。這門武術是以沖繩各流派獨自傳承的「型(套路)」為基礎，從而發展出來的一套修練體系，剛柔流就是其中之一。
剛柔流由沖繩人‧宮城長順大師於1930年創立，這個融合沖繩在地武術「手」跟中國南派拳法產生出來的流派，爾後傳到日本本土即因為沖繩被美軍管理等因素而跟沖繩這個源頭產生隔閡，時至今日現日本本土流傳的剛柔流已經跟原本沖繩的剛柔流可說是形同不同流派，在沖繩再次被納入日本管轄後，為了跟在日本本土流傳的剛柔流有所區別，沖繩的師傅們皆以沖繩剛柔流稱呼原本的剛柔流。
國際沖繩剛柔流連盟(簡稱IOGKF)是東恩納盛男先生(SENSEI，意義等同中文的師傅)於1979年成立的國際性空手道組織，東恩納先生師承宮城長順大師最後的幾個內弟子‧宮城安一先生，乃現今沖繩剛柔流空手的權威之一。
而這次拜訪的台灣剛柔流支部，則是由剛柔流IOGKF的台灣會員： 吳孟聰老師主持，吳老師本人對空手道有極高的熱忱，在工作時毅然辭職至沖繩學習空手道，之後回來台灣開設分會，培養次世代人材。
本次的聯合練習內容是有經過調整，不然就我個人所知，剛柔流的練法也是非常的扎實辛苦，為了讓不同程度的人來一次體驗，吳老師有調整了練習內容，次數上也有所調整，這次還特別安排了組手，我猜想也是要讓初次體驗的對象了解空手道的應用，從練型開始，到組手對練結束，感謝老師的用心。
因為早上跑了一趟景美，下午我個人到時已開始進行了準備的熱身運動，我到時已經要進入教型的環節，幾個老師有提及的重點
1.三軸一線：這裡我個人的認知是腕/肘/肩，三點一線，受力時才不易造成變形；上格時也有強調此點，如果腕到肘/肘到肩是一條成90度的兩條線，就會因為力量只有前手臂受力而無法承受
2.掌：手指分開時，相較於手指並攏，力量更容易集中
3.移動：移動時，先從一開始的單腳進前，再來是前腳進步，後腳跟上
4.勁力：雖然在練習的過程中，看來都是全身繃緊，但我總覺得是在這樣的情況下仍有緊中求鬆，從出手仍求要鬆彈就看出不是單純的只有繃緊力量
5.練大用小：我真的只想到這個名詞，在講接應攻擊時，手的運動軌跡是偏一個大圓，不會只是一個單邊的小動作，有時看來動作雖然終點在下段，但是中段的動作一樣可以適用
6.抓回：有一段我沒有聽的很清楚，但我記得在練習的過程中，收手回來常有使勁回收，我不知是不是在練習抓到東西時要帶回的勁力，又或者是要拉回的力，同時可以借此送出另一手
動作我想應該還是有很多細節跟重點我沒有講到，先以我所能理解的做一個筆記
組手：這次組手分三階段，分別是約定組手，自由一招組手，靠基，第一個約定組手就是餵招方先以約定的中段或上段，左方或右方，先講好以同一個手段進攻，培養出招方的反應，而老師會要求出招方的架勢要自然，如同突然應敵；而餵招方也隨著對方的熟練加快速度；再來是一招組手，有了前面的第一個訓練，一招組手就是一樣是餵招只出一招，但這次就不講是要出什麼方位，而出招方要根據看到的狀況下化解，而出招方要注意的是不要搶先動作，先動作反而讓對方看清自已的動作，對方反而會追上來。
結束了前面的訓練，第三項就其實就是輕接觸對打，輕接觸對打我自已的幾點心得：
1.減少太多的假設，先以距離去看清對方的習慣：因為老師有讓對手會輪動，而對上不同人，每個人都有自已的習慣，而不同的習慣冒然進攻可能會落入對方的陷阱內，因此一開始的保持前後進退的試探進攻很重要，了解對方的習慣後自已再去抓一個比較好看清對方的距離
2.除了手還有腿的應用：總覺得自已的腿擊還是不習慣，對方一直有提醒要使用腳，有時可以製造出更多的機會
3.不同風格的解方：其實這個也很個人，就是要不斷的累積經驗，才能在對方不同的風格下找出個不敗的方法，不過這點我還有很多可以練習的，要再加油
感想：
其實我看到這次空手道的動作，我看到了很多跟自己所學相同的技巧，摟手/掛手/採手/青龍擺尾/崩捶....等等，果然人就是兩手兩腳，會想出很多的類似招式，但剛柔流所練出的力量，在破招開門後的突擊讓對方受到極大的傷害，他山之石，可以攻玉，感謝這次的吳老師跟各位手下留情的學長師兄們。
2021.03.22 新增吳老師的交流心得連結
https://sanchintw.blogspot.com/2021/03/2021320.html?fbclid=IwAR1Qe07nGUNZGic1SpUVSYYNenWyYD4nXmmzU3Xs3pvgmu2vz_6bnmrNxlA
- Feb 09 Sun 2020 19:44
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2020.02.09 合氣講習第二天
- Feb 09 Sun 2020 11:01
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2020.02.08 Ramlan老師合氣道講習
- Oct 27 Sun 2019 21:06
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[武術]合氣道與傳統擒拿的一些心得
(影片是這個月戶外練習，由本多老師示範的五技)
自去年開始，除了本來自己學的螳螂之外，我多學了個不同的東西：日本養神館體系的合氣道，前面就有提到兩篇，分別是第一次體驗跟兩次Ramlan老師的授課內容；先前會去學合氣道，除了體驗不同的教學系統外，同時我也想多多和人對練，加強我對擒拿的操作，除了新技巧外，我也認為在合氣道的學習可以強化我對擒拿的體感，這次就講講我的一點心得。
- May 19 Sun 2019 21:36
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20190519天挑五輪賽心得
這次是今年，也是我個人有史以來的第二次比賽，相較於上次高雄的比賽，這次在賽前有針對先前的經驗做了些檢討，但當然臨時抱佛腳的訓練量一定是不夠的，在下午對上散打時一樣是一敗塗地了，但沒有這些經驗就沒有刺激來加強進步，有一些除了自己人外的其它體驗，才能知道自己現在的位置；而就這次而言，我就直接分幾個部份來講我碰到的情況。
一：關於挨打
- Mar 17 Sun 2019 00:11
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20190316螳螂技擊賽
- Dec 10 Mon 2018 00:32
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養神館合氣道講習心得
- Oct 21 Sun 2018 22:15
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練拳與發勁
練傳統武術的人，很多人都深深為發勁著迷，連小編我也不例外。總認為傳統武術的發勁是中國傳統武術的精華，也是有別現代武術的特徵。中國武術的發勁不是使用肌肉力量，是一種更有效的力量運用方式，要在放鬆的狀況下打出這種厚重的力道。於是在學習國術的許多人，都在找尋這種有效率跟在放鬆狀況下的發勁方式。
但有趣的是，過了這麼多年，我只能說，發勁並不是什麼不傳之秘，練習的方式也不難，跟現代武學的用力方式也沒有那麼大的不同，反而追求發勁的過程造成學習者的姿勢扭曲，甚至反而用到的是所謂的死力，想要發勁最後什麼都發不出來，而且誤入岐途後離發勁更遠了。
但有趣的是，過了這麼多年，我只能說，發勁並不是什麼不傳之秘，練習的方式也不難，跟現代武學的用力方式也沒有那麼大的不同，反而追求發勁的過程造成學習者的姿勢扭曲，甚至反而用到的是所謂的死力，想要發勁最後什麼都發不出來，而且誤入岐途後離發勁更遠了。
