close
新年快樂；相較於大家過年大團圓，一家聚在一起，互聊生活，不知工作的何時開始，我一到過年前就跟對班講好了，過年我上班；自小就發現，過年時我想去買東西的店，如書店，遊戲店，電腦店等等，都是春節休假或提早打烊的商家，於是對我而言，似乎過年就成了一個只有吃吃睡睡的閒散生活，也不是不喜歡，但是自己想去的地方都沒開總是讓我感到鬱悶，於是很早開始我就變成喜歡反過來休，大家休假時我上班，大家上班我先休的生活。
今年也不例外，不過比較不同的是，這幾年運動變成一個習慣，出遠門時，沒有鍛鍊到就感到混身不對勁，但出門帶個啞鈴或者壼鈴總是個大負擔，而且搬著這東西移動也有點折騰；不過自從我跟師兄還有徐教練開始學習拳擊後，鍛練旳項目就多了跳繩這一項，跳繩本身就輕，易於攜帶，在訓練時有提高心肺的功效，先前也看過一些流傳的文章，說跳繩的訓練不比跑步差，在有時不好找跑步地點的陌生環境，跳繩成了一個我外出時的補助訓練的手段。
跳繩在高速的跳動下，的確有刺激心肺的功效，我覺得也多少提昇了上下身體的協調性，師兄是說有助於身法進步，不過我覺得跳繩的確有助於移動時的協調。
除了跳繩這個手段外，另外就是徒手居家訓練，這個又比跳繩方便些了，這時候我往往感嘆，人真是能想出很多折磨自己的方式，波比深蹲前後跳，登山熊爬鱷魚步，剛接觸自我鍛錬時，這些訓練都可以打趴我這個死肥宅；作為一個學生時期討厭體育課的我，想不到多年後會不斷尋找如何訓練（折磨）自己的課程。
當然，徒手訓練有些地方不好練就是背了，好在這幾年又多了兩項，分別是彈力繩跟TRX，這兩個的訓練填補了一些徒手不好訓練的部位，而且器材一樣是輕靈好帶，於是車廂裡也填上了這些東西，想必未來可能會再加上繩梯這一項吧，在工作之餘，鍛鍊不易，但我希望工作之路能走的長久，一點訓練比不訓練來的好，這個才是打工人要靠自己取得的資產吧
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}