紳士的光陰

身為一個長期學習中國傳統武術的愛好者，自然有聽過所謂的內外家之別；早期多少也會有聽過所謂內家是武學的精華，比外家還要深遂，有內勁等等

再來有教練說沒有內外家之分，只有是否練到家的差別；然後我自己也不太去在意自己是否內外家了，以我常學的螳螂拳來說，就目前刻版的分法，應該會被歸類在外家吧。

但有沒有內外家之分呢？我認為是有的，而這個分別只是在於使用身體上的操作分別，而且就學習者來說，從外型上入手的所外外家拳，還比較練易習練些。

我認為內家跟外家是訓練上的兩種分野，招式，身步法都是屬於外在的訓練範圍。這些對於學習者來說，因為較具體其實比較好模仿。而有些在應用上時趁勢又或者是訓練自身力量可以做出不錯的效果，而在這一階段會搭上很多的力量體適能訓練，所以練的好的人身型自然會較為挺拔或精壯。

那內家部份，指的則是身體的一些內部的操作，樁架結構，把各點落位，放到正確的位置上，讓力量順暢，減少不必要的阻力，讓力量能傳道；同時也在建立身體的力線，其次是腰胯的操作，內家的難點在於學習的人有時候會被外型迷惑，因此會花很多時間還不一定有效果，但一但能琢磨出正確的運動過程，拳就會改。

並不是說內家的部份很深奧，而是一個人肢體的動作，有時很難單靠文字讓另外一人完全複製，看起來類似的外型，會有一些差異就會有不同的效果。

內外家可以一起學嗎？我認為可以，只是通常外家的東西學的深，如果沒法分別，有些效果會用自身的力量，做出看來類似但其實完全不同的東西，但拿到了內家的操作，對於招式的應用會有多一種選擇，就如同玩遊戲的附魔，一旦用出來後更能得機得勢。

這兩者只是訓練上的側重部份不同，當年在王征南的墓誌銘上其實只是感嘆知道的人少，其實還有這一塊。

內外家有優劣嗎？完整的訓練是都會講到，只是每個人的心得體會不同，最後會找出比較喜歡的路線，箭手跟劍手有差嗎？單純個人喜好罷了。